MuscleWiki Logo
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Średniozaawansowany
Сила
Pchnij
Хваты
Brak
Механика
Izolacja

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Ciągnięcie do góry na maszynie Smitha z unoszeniem bioder w pozycji odwrotnej

Połóż się płasko na podłodze. Oprzyj stopy na sztandze.
Unieś biodra z podłogi.