MuscleWiki Logo
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Początkujący
Сила
Przyciągaj
Хваты
Neutralny
Механика
Izolacja

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Skłony boczne na Smith Machine

Stań obok sztangi.
Trzymaj biodra i barki skierowane do przodu, pochyl się powoli w bok.
Wróć do pozycji wyprostowanej.
Zmień rękę i powtórz.