Extensions triceps couché à la Smith Machine

: Prenez une prise à la largeur des épaules. Pliez les coudes. Essayez de garder vos coudes rentrés. Ne les laissez pas s'écarter.
: Arrêtez la barre à quelques pouces de votre front, puis tendez les coudes pour remonter.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Intermédiaire
Сила: Pousser
Хваты: En prise haute
Механика: Exercice d'isolation

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