MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ćwiczenia na czworogłowe mięśnie uda
/
Przysiad z Piłką Lekarską — Sięgnięcie
Przysiad z Piłką Lekarską — Sięgnięcie
Początkujący
1
Trzymaj piłkę lekarską przy klatce piersiowej.
2
Zrób przysiad i sięgnij po piłkę na bok.
3
Wstań i powtórz ruch z drugiej strony.
Jak wykonać przysiad z sięgnięciem
Quad Exercise
Outer Quadricep Exercise
Quads Exercise
Jak wykonać przysiad z wyciągnięciem rąk
Leg Exercise
Inner Quadriceps Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Początkujący
Сила
Pchnij
Механика
Wielostawowe
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
