MuscleWiki Logo
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Iniciante
Сила
Empurre
Механика
Composto

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Agachamento com Bola Medicinal e Alcance

Segure a bola medicinal contra o peito.
Agache-se e leve a bola para um lado.
Fique de pé e repita o alcance no outro lado.