اسکوات با کشش مدیسن بال

: توپ پزشکی را در سطح سینه نگه دارید.
: به پایین خم شوید و توپ را به یک طرف برسانید.
: برخیزید و حرکت دست به اندازه‌گیری را در سمت دیگر تکرار کنید.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: مبتدی
Сила: فشار
Механика: چندمفصلی

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению اسکوات با کشش مدیسن بال - Тренировка عضلات چهارسر ران | MuscleWiki