Skłon boczny na piłce stabilizacyjnej

: Połóż się na boku na piłce do ćwiczeń, stopy stabilnie oparte, ręce za głową, z napiętym core.
: Wykonaj brzuszki skośne, napinając mięśnie skośne brzucha i przyciągając tułów w stronę biodra.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Początkujący
Сила: Przyciągaj
Механика: Izolacja

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode