Crunch laterale con la palla di stabilità

: Sdraiati di lato su una palla svizzera, piedi ben fissati, mani dietro la testa, addome contratto.
: Esegui il crunch obliquo contraendo gli obliqui e portando la parte superiore del corpo verso il fianco.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Principiante
Сила: Tira
Механика: Isolamento

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode