Vitruvian становая тяга с расстановкой ног

: Поставьте одну ногу прочно на пол, вторую — позади другой. Согните колено задней ноги.
: Наклонитесь вперёд от бедер, пока не почувствуете растяжение в передней ноге.

Мужчина

Упростите тренировки везде