Ayakta Boyun Eğilimleri

: Omuzlarını geriye ve kulaklardan uzak tut, sırtını düzleştir.
: Çenenizi içeri çekin ve başınızı öne doğru indirin; sırtınızı yuvarlamayın.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Yeni başlayan
Сила: Çekme
Хваты: Hiçbiri
Механика: İzolasyon

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode