- ОсновныеВторичныеТретичные
- Сложность
- Principiante
- Сила
- Tira
- Хваты
- Nessuno
- Механика
- Isolamento
- Porta le spalle indietro, allontanandole dalle orecchie, e raddrizza la schiena.
- Rientra il mento e abbassa la testa in avanti senza arrotondare la schiena.