Круговые вращения шеи стоя

: Отведите плечи назад и подальше от ушей, выпрямите спину.
: Поворачивайте голову из стороны в сторону, не округляя плеч.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Тяга
Хваты: Нет
Механика: Изоляция

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Круговые вращения шеи стоя - Тренировка Шея | MuscleWiki