Генератор
Попробуйте сейчас
Поиск
Open user menu
Open search
Open sidebar
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Yeni başlayan
Сила
Çekme
Хваты
Hiçbiri
Механика
İzolasyon
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Ayakta Boyun Rotasyonları
Yeni başlayan
1
Omuzlarınızı geriye ve kulaklardan uzaklaştırın, sırtınızı düzleştirin.
2
Omuzlarınızı yuvarlamadan başınızı sağa sola çevirin.
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Yeni başlayan
Сила
Çekme
Хваты
Hiçbiri
Механика
İzolasyon
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Руководство по Упражнению Ayakta Boyun Rotasyonları - Тренировка Boyun | MuscleWiki
