Boczne zgięcia szyi w staniu

: Cofnij barki do tyłu i odsuń je od uszu, wyprostuj plecy.
: Przechyl głowę na bok (przyciągnij ucho do ramienia), nie unosząc barku ani nie przechylając kręgosłupa na bok.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Początkujący
Сила: Przyciągaj
Хваты: Brak
Механика: Izolacja

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode