Боковые наклоны головы стоя

: Отведите плечи назад и от ушей, выпрямите спину.
: Наклоните голову в сторону (поднесите ухо к плечу), не пожимая плечом и не наклоняя позвоночник в сторону.

Мужчина

Упростите тренировки везде