MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Икры
/
Ходьба на носках
Ходьба на носках
Новичок
1
Упритесь носками в пол.
2
Медленно идите вперёд и назад
3
Держите пятки приподнятыми как можно дольше во время ходьбы.
4
Возможно, стоит сделать это последним в тренировке.
упражнение с собственным весом для начинающих
At Home Exercise
Bodyweight Fitness
Leg Exercise
Как выполнять ходьбу на носках
Gastrocnemius Exercise
Calves Exercise
Как выполнять ходьбу на носочках
Bodyweight Exercise
Calves
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Новичок
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
Руководство по Упражнению Ходьба на носках - Тренировка Икры | MuscleWiki
