- ОсновныеВторичныеТретичные
- Сложность
- Débutant
- Enfoncez vos orteils dans le sol.
- Marchez lentement en avant et en arrière
- Gardez les talons levés le plus longtemps possible en marchant.
- Il peut être bénéfique de faire ceci en dernier, à la fin de votre séance.