MuscleWiki Logo
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Początkujący

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Chodzenie na palcach

Dociskaj palce stóp do podłogi.
Idź powoli do przodu i do tyłu.
Trzymaj pięty uniesione jak najdłużej podczas chodzenia.
Może być korzystne wykonać to na końcu treningu.