Ходьба назад на беговой дорожке

: Повернитесь лицом в противоположную сторону на беговой дорожке.
: Держитесь за ручки, чтобы найти равновесие.
: Шагайте назад, проталкивая носки через переднюю часть обуви.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Жим
Хваты: Нет
Механика: Изоляция

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode