- ОсновныеВторичныеТретичные
- Сложность
- Principiante
- Хваты
- Ninguno
- Levanta el brazo izquierdo por encima de la cabeza y flexiona el codo hasta que la mano quede apoyada en la parte superior de la espalda.
- Usa la mano opuesta para aplicar una presión suave en el codo.
- Mantén el estiramiento unos segundos y repite con el otro brazo.