MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Polpacci
/
Alzate dei polpacci con TRX
Alzate dei polpacci con TRX
Principiante
1
Tieni le cinghie TRX sotto le braccia, con le maniglie appoggiate alle ascelle.
2
Appoggiati alle cinghie e inclina il busto in avanti.
3
Mantieni il corpo dritto e avvia l'alzata dei polpacci sollevando i talloni da terra.
Calves
alzate dei polpacci
Come eseguire un'alzata sui polpacci con il TRX
trx
TRX Exercise
Calves Exercise
Leg Exercise
Gastrocnemius Exercise
Come eseguire le alzate dei polpacci con TRX
TRX
Total Resistance Exercise
esercizio TRX per principianti
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Principiante
Сила
Spingi
Хваты
Neutro
Механика
Isolamento
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
