TRXカール

: TRXストラップを逆手で握り、固定点から離れるように後方へ体を傾ける。
: 肘を高い位置に固定したまま曲げる。拳を額に向かって引き寄せる。

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: 初心者
Сила: プル
Хваты: 逆手
Механика: アイソレーション

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению TRXカール - Тренировка 二頭筋 | MuscleWiki