- ОсновныеВторичныеТретичные
- Сложность
- Początkujący
- Сила
- Przyciągaj
- Хваты
- Dołóż ręki
- Механика
- Izolacja
- Trzymaj paski TRX podchwytem i odchyl się do tyłu, odsuwając się od punktu zaczepienia.
- Trzymaj łokcie wysoko podczas zginania. Przyciągnij pięści do czoła.