TRX: боковая планка на предплечье

: Лягте на бок, выпрямите ноги и поместите стопы в петли TRX.
: Оперитесь на предплечье и включите мышцы кора, удерживая тело в прямой линии от головы до пят.

Мужчина

Упростите тренировки везде