- ОсновныеВторичныеТретичные
- Сложность
- Новичок
- Сила
- Тяга
- Хваты
- Нет
- Механика
- Изоляция
- Начните лицом к ремням TRX и примите положение для отжиманий: руки на полу, ноги в петлях для стоп TRX.
- Держите корпус напряжённым и тело в прямой линии, согните колени и подтяните пятки к ягодицам.
- Задержитесь на мгновение в верхней точке движения, затем медленно опустите ноги обратно в исходное положение.