- ОсновныеВторичныеТретичные
- Сложность
- Intermedio
- Сила
- Tirar
- Хваты
- Agarre por encima
- Механика
- Aislamiento
- Párate frente a las correas TRX y sujeta las asas con ambas manos, palmas mirando hacia fuera.
- Camina hacia atrás hasta que las cintas estén tensas, manteniendo los brazos rectos.
- Flexiona lentamente los antebrazos hacia los hombros, manteniendo los codos pegados al cuerpo.