- ОсновныеВторичныеТретичные
- Сложность
- Başlangıç
- Сила
- Çekme
- Хваты
- Döndürme
- Механика
- Bileşik
- TRX kayışlarını tutun ve kayış gergin olana kadar bağlama noktasından uzaklaşın.
- Üstten tutuşla başlayın. Dirseklerinizi geriye çekin ve tutuşunuzu döndürün.
- Dirsekleriniz yanınıza geldiğinde, avuç içleriniz yukarıya dönük olmalı.