TRX — тяга одной рукой

: Возьмитесь за ремень TRX одной рукой.
: Отклонитесь назад, пока ремень не натянется. Полностью выпрямите локоть.
: Отведите локоть назад за корпус. Избегайте скручивания. Старайтесь держать плечи на одном уровне.

Мужчина

Упростите тренировки везде