TRX ワンアームロー

: TRXストラップを片手で握る。
: ストラップが張るまで体を後ろに倒す。肘を完全に伸ばす。
: 肘を体の後ろに引く。体をねじらないようにする。肩の高さを揃える。

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: 初心者
Сила: プル
Хваты: ニュートラル
Механика: 複合種目

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Руководство по Упражнению TRX ワンアームロー - Тренировка 広背筋 | MuscleWiki