Генератор
Попробуйте сейчас
Поиск
Open user menu
Open search
Open sidebar
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Beginner
Сила
Push
Хваты
Overhand
Механика
Isolation
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
TRX Skullcrusher
Beginner
1
Hold the two TRX straps and lean forward. The straps should be over each shoulder.
2
Keep your elbows tucked in and then flex and extend at the elbows.
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Beginner
Сила
Push
Хваты
Overhand
Механика
Isolation
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Руководство по Упражнению TRX Skullcrusher - Тренировка Triceps | MuscleWiki
