MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Dorsales
/
Jalón Con Agarre Supinado
Jalón Con Agarre Supinado
Principiante
1
Usa la barra recta. Sujétala con agarre supino.
2
Sujeta el accesorio, siéntate en la máquina y coloca las piernas bajo las almohadillas.
3
Tira de la barra hasta la clavícula, luego vuelve a subir hasta que los brazos estén extendidos.
Lats Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Principiante
Сила
Tirar
Хваты
Submano
Механика
Ejercicio compuesto
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺