Витрувианское отжимание

: Используйте крепление для пояса. Примите положение для отжиманий.
: Держите локти под углом 45°. Сгибайте локти, пока верхняя часть руки не прижмется к боку.
: А затем выполните отжимания.

Мужчина

Упростите тренировки везде