Vitruvian プッシュアップ

: ベルトアタッチメントを使用する。腕立て伏せの姿勢を取る。
: 肘を45度の角度に保つ。肘を曲げ、上腕が体側に付くまで動かす。
: そして腕立て伏せを行う。

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: 中級
Сила: プッシュ
Хваты: なし
Механика: 複合種目

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Vitruvian プッシュアップ - Тренировка 胸筋 | MuscleWiki