Walkover-Liegestütz mit Medizinball

: Platziere eine Hand auf dem Medizinball, die andere auf dem Boden.
: Führe einen Liegestütz aus und wandere mit den Händen, um die Position zu wechseln.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Fortgeschritten
Сила: Drücken
Механика: Mehrgelenksübung

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Руководство по Упражнению Walkover-Liegestütz mit Medizinball - Тренировка Brust | MuscleWiki