MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Quadricipiti
/
Wall ball con palla medica
Wall ball con palla medica
Principiante
1
Di fronte al muro, tieni la palla medica al petto.
2
Scendi in squat, poi lancia la palla contro il muro.
3
Afferra e ripeti per le ripetizioni desiderate.
Come Eseguire Un Wall Ball
Quad Exercise
Leg Exercise
Quads Exercise
Come eseguire il Wall Ball
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Principiante
Сила
Spingi
Механика
Multiarticolare
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
