Arremesso na parede com bola medicinal

: De frente para a parede, segure a bola medicinal no peito.
: Agache, depois arremesse a bola na parede.
: Receba e repita até atingir as repetições desejadas.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Iniciante
Сила: Empurre
Механика: Composto

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode