Dorsiflexión de tobillo con apoyo en pared

: Apóyate en la pared, eleva las puntas de los pies y mantén el equilibrio sobre los talones durante el tiempo indicado.
: Mantén una buena postura del tren superior.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Principiante
Сила: Tirar
Хваты: Ninguno
Механика: Aislamiento

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode