Генератор
Попробуйте сейчас
Поиск
Open user menu
Open search
Open sidebar
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Początkujący
Сила
Przyciągaj
Хваты
Brak
Механика
Izolacja
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Zgięcie grzbietowe przy ścianie
Początkujący
1
Oprzyj się o ścianę, unieś palce u stóp i utrzymaj równowagę na piętach przez podany czas.
2
Utrzymuj prawidłową postawę górnej części ciała.
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Początkujący
Сила
Przyciągaj
Хваты
Brak
Механика
Izolacja
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Руководство по Упражнению Zgięcie grzbietowe przy ścianie - Тренировка Mięsień piszczelowy | MuscleWiki
