Тыльное сгибание голеностопа у стены

: Опираясь спиной о стену, поднимите носки и держите равновесие на пятках в течение указанного времени.
: Держите верхнюю часть тела в правильном положении.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Тяга
Хваты: Нет
Механика: Изоляция

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Тыльное сгибание голеностопа у стены - Тренировка Большеберцовая мышца | MuscleWiki