Dorsiflexion Contre le Mur

: Adossez-vous à un mur, relevez les orteils et maintenez l'équilibre sur les talons pendant la durée indiquée.
: Maintenez une bonne posture du haut du corps.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Débutant
Сила: Tracter
Хваты: Aucun
Механика: Exercice d'isolation

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