MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Предплечья
/
Удержание для разгибателей запястья в положении на коленях
Удержание для разгибателей запястья в положении на коленях
Новичок
1
Положите предплечье на скамью.
2
Держите гантель, запястье в нейтральном положении, ладонь направлена вниз.
Forearm Exercise
Forearms Exercise
Wrist Extensors Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Новичок
Сила
Удерживайте
Хваты
Нет
Механика
Изоляция
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
Руководство по Упражнению Удержание для разгибателей запястья в положении на коленях - Тренировка Предплечья | MuscleWiki
