Siedzące Rozciąganie Prostowników Nadgarstka

: Unieś jedno ramię, utrzymując bark rozluźniony.
: Chwyć grzbiet dłoni drugą ręką i pasywnie ugnij nadgarstek.
: Powinieneś/powinnaś poczuć rozciąganie w górnej części ramienia.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Początkujący
Сила: Przyciągaj
Хваты: Brak
Механика: Izolacja

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode