- Держитесь за опору для равновесия. Поднимите одну ногу от пола.
- Поднимите пятки вверх, не двигая коленями.
- Задержитесь, когда пятки окажутся в крайнем положении, затем медленно вернитесь в исходное положение и повторите.
ПредыдущаяСледующая
показано 5 до 5 из 5 Результаты