- روی کابلهای پایین کراساور بایستید و در هر دست، دستگیرهٔ مخالف را بگیرید.
- بازوهایتان را به سمت بالا و بیرون ببرید تا شکل Y ایجاد شود.
- نزدیک بالای سر مکث کنید، سپس دستگیرهها را بهآرامی پایین بیاورید.
ПредыдущаяСледующая
показано 21 до 21 из 21 Результаты