- Встаньте над перекрещенными нижними тросами, держась каждой рукой за противоположную рукоять.
- Поднимите руки вверх и в стороны, образуя букву Y.
- Сделайте паузу, когда рукояти находятся почти над головой, затем медленно опустите их.
- Встаньте спиной к нижнему блоку и держите рукоять на уровне плеч.
- Приседайте, держите грудь поднятой, а стопы полностью прижатыми к полу.
- Резко выпрямитесь и выжмите рукоять над головой.
- Опустите рукоять к плечу и повторите.
ПредыдущаяСледующая
показано 21 до 22 из 22 Результаты