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Tocco Con La Punta Del Piede Sulla Bosu Ball
Principiante
1
Stai in piedi sul Bosu, solleva un piede e toccalo brevemente sul Bosu.
2
Alterna tocchi con i piedi mantenendo l'equilibrio.
3
Mantieni il movimento controllato e costante.
Salto oltre il BOSU
Principiante
1
Posizionati accanto al Bosu, sali sopra e scendi dall'altro lato.
2
Ripeti, muovendoti lateralmente da un lato all'altro.
3
Mantieni un ritmo costante, attivando il core.
