- Встаньте лицом к кроссоверу, удерживая рукоять ладонью вниз, согнув локоть и плечо.
- Сначала выполните разгибание в плечевом суставе (как при пуловере), затем — в локтевом.
ПредыдущаяСледующая
показано 21 до 21 из 21 Результаты
показано 21 до 21 из 21 Результаты