Бодибилдинг для 70+
Для пожилых людей, не знакомых с силовыми тренировками и не имеющих опыта занятий с отягощениями.
Новичок2 days / week25–35 min
Your 2-day plan
Day 1 · Бодибилдинг 70+ — День 1
4 exercises · About 30 min
Muscles trained
PrimarySecondary
Оборудование
- Собственный вес
Muscles trained
PrimarySecondary
Оборудование
- Собственный вес