Сплит верх/низ — средний уровень
Эта программа для занимающихся среднего уровня, предпочитающих сплит «верх/низ». Ее можно выполнять 2-3 раза в неделю.
Средний2 days / week30–40 min
Your 2-day plan
Day 1 · Тренировка верхней части тела — средний уровень
4 exercises · About 35 min
Muscles trained
PrimarySecondary
Оборудование
- Штанга
- Собственный вес
- Резинка
Muscles trained
PrimarySecondary
Оборудование
- Штанга
- Собственный вес
- Резинка