- Ayaklarınızı omuz genişliğinde açarak dik durun.
- Kollarınızı yanlara doğru kaldırın, omuz hizasına getirin.
- Avuç içlerinizi yukarı bakacak şekilde çevirin.
- Sonra yönü değiştirin ve kollarınızı olabildiğince döndürün.
ÖncekiSonraki
gösteriliyor 5 - 5 / 5 Sonuçlar