MuscleWiki Logo

  • BOSU topunda yürüyerek şınav

    Ellerinizi Bosu'ya, omuz genişliğinden daha geniş aralıkla yerleştirin.
    Bir şınav yapın, sonra ellerinizi diğer yana doğru yürütün.
    Bir şınav daha yapın, ileri geri tekrarlayın.
ÖncekiSonraki