- هر دو دست را بر بیشتر از عرض شانه روی Bosu بگذارید.
- یک حرکت پش آپ انجام دهید، سپس دستانتان را به طرف دیگر ببرید.
- یک پوش-اپ دیگر انجام دهید، تکرار کنید و به جلو و عقب بازگشت کنید.
ÖncekiSonraki
gösteriliyor 5 - 5 / 5 Sonuçlar
gösteriliyor 5 - 5 / 5 Sonuçlar