Oluşturucu
Şimdi dene
Ara
Open user menu
Open search
Open sidebar
Бурпи на Bosu Ball
Средний
1
Встаньте на Bosu, ноги на ширине плеч.
2
Прими положение приседа и положи руки на Bosu.
3
Прыгни ногами назад в планку, выполни отжимание, затем прыгни обратно в присед.
Полуберпи на Bosu Ball
Новичок
1
Встаньте на Bosu, ноги на ширине плеч.
2
Опуститесь в присед и поставьте руки на Bosu.
3
Прыгни ногами назад в планку, затем прыгни обратно в присед.
Асимметричное отжимание на Bosu Ball
Средний
1
Поставьте одну руку на Bosu, другую — на пол.
2
Опустите грудь к полу, держите тело прямо.
3
Выжмите обратно в исходное положение.
Отжимания на BOSU
Средний
1
Поставьте руки на Bosu на ширине плеч.
2
Опустите грудь к полу, держите тело прямо.
3
Оттолкнитесь вверх до исходного положения.
Önceki
Sonraki
gösteriliyor
1
-
4
/
5
Sonuçlar
Önceki
1
2
Sonraki
