- Kettlebell'i goblet tutuşunda tutarak dik durun; dizlerinizi sabit tutarak topuklarınızı yukarı kaldırın.
- Topuklar tamamen yükseldiğinde duraklayın, ardından yavaşça başlangıç pozisyonuna dönün ve tekrarlayın.
ÖncekiSonraki
gösteriliyor 5 - 5 / 5 Sonuçlar