MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
ردیف حلقه
مبتدی
1
حلقهها را در نقطهای بلند نصب کنید.
2
دستهها را بگیرید و به عقب تکیه دهید، بازوها را کشیده.
3
سینه را به حلقهها بکشید، بدن را صاف نگه دارید.
Önceki
Sonraki
gösteriliyor
17
-
17
/
17
Sonuçlar
Önceki
1
...
4
5
Sonraki
🇹🇷
