MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
جلو بازو درگ با هالتر EZ
مبتدی
1
یک میله EZ را با گریپ زیر دست بگیرید.
2
آرنجهایتان را مستقیم به عقب بکشید و اجازه دهید میله روی بالاتنهتان کشیده شود (یا خیلی نزدیک به آن).
Önceki
Sonraki
gösteriliyor
5
-
5
/
5
Sonuçlar
Önceki
1
2
Sonraki
🇹🇷
