MuscleWiki Logo

  • EZ Bar Drag Curl

    EZ barı avuç içlerin yukarı bakacak şekilde kavrayın.
    Dirseklerinizi düz bir şekilde geriye çekin ve barın üst vücudunuza sürtünerek (veya çok yakınından) hareket etmesine izin verin.
ÖncekiSonraki