- Kettlebell’i omuz hizasında tutarak yüksek eğimli sehpaya oturun.
- Kettlebell’i kol tamamen açılana kadar yukarı ve hafifçe içe doğru itin.
- Gövdenizi sabit ve kontrollü tutarak başlangıç pozisyonuna yavaşça dönün.
ÖncekiSonraki
gösteriliyor 45 - 45 / 45 Sonuçlar