MuscleWiki Logo

  • Mini Bant Squat

    Dizlerin üzerinde loop bandı, ayaklar omuz genişliğinde.
    Geriye ve aşağı doğru oturur gibi çömelin, dizlerinizi dışa doğru itin.
    Bantı gergin tutarak ayağa kalkın.
ÖncekiSonraki