MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Filtreler
Sırala
Filtreler
Cinsiyet Seçici
Kategori
Zorluk
Kaslar
Hedefler
Aktif filtreler
, aktif
MuscleWiki Antrenmanları
Antrenmanlarım
Kendi antrenmanınızı oluşturun!
इंटरमीडिएट बॉडीबिल्डर - पीठ
Orta seviye
मांसपेशी बढ़ाएं
Antrenman Eklendi!
Ekipman
Bodyweight
Cables
Vücut Haritası
Açıklama
इंटरमीडिएट बॉडीबिल्डर - बाइसेप्स और ट्राइसेप्स
Orta seviye
मांसपेशी बढ़ाएं
Antrenman Eklendi!
Ekipman
Barbell
Dumbbells
Cables
Vücut Haritası
Açıklama
उन्नत बॉडीबिल्डर - छाती और कंधे
İleri
मांसपेशी बढ़ाएं
Antrenman Eklendi!
Ekipman
Barbell
Dumbbells
Cables
Vücut Haritası
Açıklama
उन्नत बॉडीबिल्डर - लेग डे
İleri
मांसपेशी बढ़ाएं
Antrenman Eklendi!
Ekipman
Barbell
Machine
Smith-Machine
Vücut Haritası
Açıklama
उन्नत बॉडीबिल्डर - पीठ
İleri
मांसपेशी बढ़ाएं
Antrenman Eklendi!
Ekipman
Bodyweight
Machine
Smith-Machine
Vücut Haritası
Açıklama
उन्नत बॉडीबिल्डर - बाइसेप्स और ट्राइसेप्स
İleri
मांसपेशी बढ़ाएं
Antrenman Eklendi!
Ekipman
Dumbbells
Cables
Vücut Haritası
Açıklama
इंटरमीडिएट्स के लिए पुश
Orta seviye
मांसपेशी बढ़ाएं
Antrenman Eklendi!
Ekipman
Barbell
Bodyweight
Vücut Haritası
Açıklama
इंटरमीडिएट के लिए पुल वर्कआउट
Orta seviye
मांसपेशी बढ़ाएं
Antrenman Eklendi!
Ekipman
Dumbbells
Bodyweight
Cables
Vücut Haritası
Açıklama
इंटरमीडिएट के लिए लेग्स
Orta seviye
मांसपेशी बढ़ाएं
Antrenman Eklendi!
Ekipman
Barbell
Machine
Vücut Haritası
Açıklama
🇹🇷