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  • TRX ワンアームロー

    TRXストラップを片手で握る。
    ストラップが張るまで体を後ろに倒す。肘を完全に伸ばす。
    肘を体の後ろに引く。 体をねじらないようにする。 肩の高さを揃える。
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