Open searchOpen sidebar

• 绳索提踵

  初学者

  

  

  1

  使用直杆或EZ杆接头，将缆绳调到最低位置。

  2

  向后退几步。

  3

  把脚跟往上提，直到感觉小腿收缩，然后回到起始位置。

• 绳索杆小腿提踵

  新手

  

  

  1

  使用直杆或EZ杆附件，并将滑轮装置调至最低位置。

  2

  向后退几步。

  3

  将脚跟向上提起，直到感觉到小腿收缩，然后回到起始位置。

• 缆绳腰带提踵

  新手

  

  

  1

  佩戴负重腰带，并将快挂扣连接到链条/带子上。

  2

  后退几步，挺直站好。踮起脚尖，保持1拍。