MuscleWiki Logo

  • Bosu Ball वॉकओवर पुशअप

    दोनों हाथ Bosu पर कंधे की चौड़ाई से चौड़े रखें।
    एक पुश-अप करें, फिर हाथों को दूसरी तरफ खिसकाएँ।
    एक और पुश-अप करें, आगे-पीछे दोहराते रहें।
上一页下一页