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  • 野性之舞式

    从下犬式开始。
    把体重移到左手和左脚，向天花板抬起右腿。
    慢慢弯曲右膝，把重心转移到右手，同时抬胸朝向天花板。
    看向右手，保持这个姿势并呼吸几次，然后换边。
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