- Sujeta las correas TRX y inclínate hacia atrás, alejándote del punto de anclaje.
- Lleva los codos hacia atrás mientras rotas externamente la articulación del hombro. Los brazos deben formar una W en la parte posterior del movimiento.
- Sujeta las correas TRX e inclínate alejándote del punto de anclaje hasta que las correas estén tensas.
- Mantén ambos codos casi extendidos y eleva ambos brazos hacia los lados y hacia arriba.
- Forma una Y con los brazos durante la parte del ejercicio que trabaja la espalda.
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