生成器
立即试用
搜索
Open user menu
Open search
Open sidebar
Партнёрный бросок медбола от груди
Новичок
1
Встаньте прямо, партнёр бросает медбол вам в грудь.
2
Поймай мяч и верни его партнёру. Повтори.
Отжимание на медболе
Средний
1
Поставьте руки на медбол, примите положение для отжиманий.
2
Выполните отжимание, соблюдая правильную технику.
Отжимание с переступанием через медбол
Средний
1
Положите одну руку на медбол, другую — на пол.
2
Выполните отжимание, переставляя руки, чтобы сменить позицию.
