MuscleWiki Logo

  • Przenoszenie sztangi w pozycji walizki

    Stań ze stopami na szerokość bioder, ze sztangą leżącą na ziemi po boku.
    Podnieś sztangę przy boku i maszeruj przez wyznaczony czas lub dystans.
    Odłóż sztangę i zmień stronę.
السابقالتالي