تمرين تمديد الترايسبس بالكابل من الجانبين فوق الرأس
قِف بين الكابلين المتقاطعين، وأمسك بالمقبضين المتقابلين فوق كتفيك.
مدّد مرفقيك بالكامل مع إبقاء ذراعيك العلويين ثابتين.

ذكر

متقدم

المفاصل

مميز

الباربيل

أثقال

وزن الجسم

آلة

كرة الطب

أثقال الركبة

تمارين الإطالة

كابلات

الحزام

طبق

تي آر إكس

اليوغا

كرة بوسو

كارديو

آلة سميث

التعافي

بيلاتس

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

عرض 9 إلى 9 من 9 النتائج